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バランスボールがブームです。その理由は・・・
バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる!
バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる!

今、巷ではヨガと共にエクササイズボール(バランスボール)を使った体操が密かなブームを呼んでいると言います。

この運動のメリットは何と言っても”便利さ”。パソコンに向かっている時に椅子代わりにエクササイズボール(バランスボール)の上に座れば背筋は伸びるし、体中の筋肉にちょっとした緊張感を与えることが出来るという方法もある。
(※初心者の方は使用の際はお気をつけ下さい)

以前からCMなどでも色んな形で登場しているので『あれって一体何だろう??』と思った方もいるのではないでしょうか。私も最初はそうだったんですけどね(^^;

ダイエットって食事だけじゃなく運動とのバランスも大事、だけど継続しないという方には”融通の利くエクササイズ”としてエクササイズボール(バランスボール)を利用してみるという方法もアリですね。


▲アマゾンスポーツコーナーへ。
| 健康・美容 | 10:29 | comments(0) | trackbacks(0) |
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